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減量頑張りました。
おはようございます。
さらに頑張ります。
今朝の体重は67. 7kgです。
前日比マイナス0.45kgです。(マイナスを出せることは高評価です。)
2020年11月26日の71.8kgからマイナス4.1kgです。
体脂肪率は28.9%です。
前日比プラス1.2%です。(想定内です。)
(22日朝)減量継続中です。
いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
自分で撮った写真です。
stand.fmもリンクを貼っておきます。
この後465回の配信です。
ぜひ聴いてください。
毎朝アメーバブログとフェイスブックにほぼ同じ内容で投稿しています。2018年9月21日からnoteにも投稿させていただきます。宜しくお願いします。