今日も前進あるのみ。
おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ
足腰に仕事で必要な筋肉がついてきました。
立ち仕事もほとんど痛みは出ません。
（写真と本文は関係ありません。）
写真は三ツ星ファームのおかずです。
今朝の体重は６３．０５ｋｇです。
前日比プラス０．４ｋｇです。
２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス８．７５ｋｇです。
体脂肪率は２５．８％です。
前日比マイナス１％です。（この寒さの中マイナスを出せることは高評価です。）
（１４日朝）減量継続中です。
健康維持のため夕食をＤHCプロテインに置き換えています。
BASEFOODも減量の強い味方です。
近所のファミリーマートにコーナーを見つけました。
三ツ星ファームは低カロリーです。
DHCとＢASEFOODと三ツ星ファームは美味しいから続けられます。
ここ重要です。
テストに出ます。ｂｙぶほほてぃーちゃー
ぶほほてぃーちゃーは架空のキャラクターで私の分身です。
この3つの組み合わせはおそらく私だけでしょう。
全世界の新型コロナの一日も早い終息を真剣に祈っています。
いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
自分で撮った写真です。
stand.fmもリンクを貼っておきます。
この後1３回の配信です。
ぜひ聴いてください。
毎朝アメーバブログとフェイスブックにほぼ同じ内容で投稿しています。２０１８年９月２１日からnoteにも投稿させていただきます。宜しくお願いします。