今日も元気に頑張る私。
こんばんは。(*- -)(*_ _)ペコリ
朝メンテだったのでこの時間です。
健康で働けることは本当にありがたいです。
社会保険証もいただきました。
（写真と本文は関係ありません。）
写真は友人の焼き鳥屋鳥爺さんの2階にある鳥バーです。
経営者の熊本将人さんのダジャレで作った？鳥バーです。
じぃとばぁで夫婦になっています。ぶほほぉぉぉ・・・ｂｙぶほほおやじ。
今朝の体重は６３．５ｋｇです。
前日比プラス０．４５ｋｇです。
２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス８．３ｋｇです。
体脂肪率は２５．９％です。
前日比プラス０．１％です。
（１５日朝）減量継続中です。
健康維持のため夕食をＤHCプロテインに置き換えています。
BASEFOODも減量の強い味方です。
近所のファミリーマートにコーナーを見つけました。
三ツ星ファームは低カロリーです。
DHCとＢASEFOODと三ツ星ファームは美味しいから続けられます。
ここ重要です。
テストに出ます。ｂｙぶほほてぃーちゃー
ぶほほてぃーちゃーは架空のキャラクターで私の分身です。
この3つの組み合わせはおそらく私だけでしょう。
全世界の新型コロナの一日も早い終息を真剣に祈っています。
いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
自分で撮った写真です。
stand.fmもリンクを貼っておきます。
この後1４回の配信です。
ぜひ聴いてください。
毎朝アメーバブログとフェイスブックにほぼ同じ内容で投稿しています。２０１８年９月２１日からnoteにも投稿させていただきます。宜しくお願いします。