【初心者向け】 「潜在意識の書き換え」の具体的方法

はじめに

潜在意識という言葉を聞いたことがあるだろうか？

潜在意識とは、意識の奥にある部分で、自分自身が気づかないうちに、行動や思考に影響を与えているとされている。
フロイトやユングなど、心理学の分野でよく取り上げられる概念であり、自己啓発や成功哲学の分野でも注目を集めている。

本記事では、潜在意識の基礎知識や、潜在意識の書き換えという手法を使った潜在意識の変革方法について詳しく解説していく。

潜在意識とは何か？

潜在意識とは何か

潜在意識は、日常的には自覚していないが、非常に強い力を持つ部分。

例えば、自分が何かを達成したいと思って、努力しているにも関わらず、なかなか思うように結果が出ない場合がある。
これは、潜在意識が思考や行動にマイナスの影響を与えているためだ。

潜在意識は、思考や感情、行動などをコントロールする役割を持ち、日々の生活において大きな影響を与えている。

潜在意識の働き方

潜在意識は、意識的に考えていることや感じていることとは異なる思考や感情を持っている。

自分が望んでいる結果に対して、潜在意識が反対する思考や感情を持っている場合、思い通りにならないことが多い。
また、潜在意識は、過去の経験やトラウマなども記憶しており、それらが思考や行動に影響を与えることもある。

例えば、中学生の多くは「勉強できるようになりたい」と言うが、「勉強したい」わけではない。

これは、意識では「勉強できるようになりたい」といってはいるが、潜在意識が「勉強できるようにはなりたい」と思っていないからだ。

潜在意識と健康

潜在意識は、健康にも大きな影響を与える。

ストレスやネガティブな思考が、潜在意識に刷り込まれることで、健康に悪影響を与えることがある。

例えば、「仕事がしんどい」と潜在意識に刷り込み続ければ、仕事に行こうと思うだけで体が重くなったり、頭が痛くなったりする。

これは、潜在意識に記憶されたトラウマやネガティブな経験が、身体的な症状を引き起こすこともあることを示している。

肩こりや頭痛などもこの身体症状だ。

潜在意識が生活に影響を与える科学的根拠

実際に、潜在意識による健康への影響は、医学的にも認められている。

心理学者であるヘンリー・ビーム博士は、潜在意識が治癒力を高めることを発見した。
彼は、潜在意識が自然治癒力を高め、病気や怪我を治癒させることができると主張している。

潜在意識は、健康的な生活を促すこともできるということだ。
潜在意識に肯定的なメッセージを送ることで、健康的な食生活や運動習慣を身に付けることもできる。
そして、それが継続的に行われることで、健康的な生活を維持することができる。

潜在意識の影響

潜在意識は、日々の生活に大きな影響を与える。

例えば、自分が何かを達成したいと思っているにも関わらず、なかなか思い通りにならない場合は、潜在意識が思考や行動に影響を与えていることが考えられる。
また、潜在意識は、人間関係にも影響を与える。

例えば、自分が持っている価値観や信念が、潜在意識に記憶されているため、それが人間関係に影響を与えることがあるのだ。

「自分は価値のない人間だ」と潜在意識では思っている人は、他人とうまく関われないから、恋愛で幸せになることができない。

「自分は何かを始めてもすぐにやめてしまう人間だ」と潜在意識では思っている人は、何かを決意してもすぐに諦めるだろう。

それらを理解し、潜在意識をうまく書き換えることで、自分の思考や行動を変え、望む結果を得ることができる。

潜在意識で感じている望み

潜在意識は、日々の生活において、自分が何を望んでいるかに大きな影響を与える。

例えば、自分が成功したいと思っているにも関わらず、なかなか結果が出ない場合は、潜在意識が思考や行動に影響を与えている。

しかし、潜在意識は書き換えることができる。

自分が望む結果を得るためには、まずは潜在意識に肯定的なメッセージを送り、ネガティブな思考や感情を書き換えることが大切。
そして、書き換えた後は、ポジティブな思考や行動を継続的に行うことで、自分の望む結果を得ることができる。

潜在意識を書き換える

潜在意識の書き換えるには

潜在意識が思考や行動に影響を与えることがわかったら、それを変えることができれば、より望む結果を得ることができると考えられる。
そのために、潜在意識の書き換えという手法がある。

潜在意識の書き換えとは、自分が持っているネガティブな思考や感情をポジティブなものに変えることで、潜在意識が持つ力を活用し、望む結果を得ることができる。

潜在意識の書き換え方法

潜在意識を書き換える方法には、いくつかの方法がある。
以下に、代表的な方法を紹介。

・アファメーション

アファメーションとは、自己肯定的なメッセージを繰り返し言うことで、潜在意識に肯定的なメッセージを送る方法。
例えば、「私は自信にあふれています」というメッセージを繰り返し言うことで、自信を高めることができる。

・ビジュアライゼーション

ビジュアライゼーションとは、望む結果をイメージすることで、潜在意識にメッセージを送る方法。
例えば、試験に合格することをイメージすることで、合格する確率を高めることができる。

・瞑想

瞑想とは、呼吸や観想などを通じて、心を落ち着かせることで、潜在意識にメッセージを送る方法。
瞑想によって、ストレスや不安を軽減することができ、潜在意識に肯定的なメッセージを送ることができる。

・セルフヒプノシス

セルフヒプノシスとは、自己催眠を利用して、潜在意識にメッセージを送る方法です。
例えば、眠りに入る前に自分自身に肯定的なメッセージを送ることで、そのメッセージは記憶に定着しやすく、自己暗示がかかりやすい。

・レイキ

レイキとは、手を使ってエネルギーを送るヒーリング法で、潜在意識に肯定的なメッセージを送る効果がある。
一人では難しいが、レイキを受けることで、心身のバランスが整い、潜在意識に働きかけることができる。

一人でやる場合は、自分を勇気づけてくれるもので代用する。
子どもの写真でもいいし、彼女彼氏の写真でもいい。
自分を勇気づけてくれるものを実際に手に持ち、力が湧くことを実感すればいい。

これらの方法は、潜在意識を書き換えるための代表的な方法だが、他にもさまざまな方法がある。

ただし、どの方法を選んでも、継続的に行うことが大切。

潜在意識を書き換えるには、時間がかかる場合もあるが、継続することで、効果を感じることができまる。

まとめ

潜在意識は、私たちの行動や思考に大きな影響を与える力を持っている。
肯定的なメッセージを送ることで、潜在意識を書き換えることができ、自分自身の成長や幸福につながる。

健康にも良い影響を与え、病気や怪我の治癒力を高めることもできる。

潜在意識を活用することで、自分自身の潜在的な力を引き出し、自分自身を肯定的に変えることができるのだ。

潜在意識は、私たちが望む人生を実現するための力を持っているといえる。
ぜひ、潜在意識を活用し、自分自身を肯定的に変えていこう。