フットワークの基本ヒールコンタクト！軸足のタメをしっかり作ろう！【水曜日のnote76】

フットワークを学ぶ上でヒールコンタクトはかなり大切だと思います。

どんなサーフェスにも対応するフットワークなので、頑張って習得しましょう！

ヒールコンタクトとは？

ヒール→かかと

コンタクト→接着(着地の方が分かりやすい)

直訳すると、かかとから着地する。

ヒールコンタクトとは、足は地面にはかかとから着地をするという事になります。

これは軸足のセットの前ですが、かかとから着地するようになっています。

爪先の方から着地してしまうと、滑る事が出来るサーフェスでも上手く滑る事ができなくなってしまいます。

軸足の働き

まず、軸足のセットはかかとから！

そして足裏全体で地面を踏み、重心を落とします。

膝がつま先よりも前に出ないようにすれば膝への負荷が減ります。

かかとから着地すればこの点は防ぎやすくなります。

地面を蹴って、身体を回します。(僅かな時差を感じながら)

インパクトの瞬間は軸足からの力を伝え切って、足は親指側から抜けていきます。

打ち終わりはかかとが上に向くと、力を伝え切れた証拠になります！

まとめ

かかとから着地しタメを作り、足裏全体で踏ん張り、つま先の親指側から抜けるようにするのが大切です。

歩く時は無意識にやっている事ですが、少し意識してかかとから着地し、親指側から抜けていくようにしてみるのも良いかもしれません。