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5月15日(日)に食べたもの
朝の体重53.5kg
【朝・昼】13:00
インドカレー(豆)にオートミール30gを入れたもの
【おやつ】
ヨーグルト
【夜】18:00
ナス1本を焼いて味ぽんかけて鰹節を乗せたもの
納豆をかけた豆腐
卵1個とバナナ1本で作ったパンケーキ(蜂蜜かけた)
インドカレーがどうしても食べたい!という衝動を抑えられず、
カレーを食べてしまったけれど、オートミールにして少しでもヘルシーにしてみた。
オートミールカレーは腹持ちがとてもよく最高!
豆効果で便通も良好!
夜ご飯を食べた後、22時頃とかお腹が空きすぎて大変だった。。。
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