体調、physical condition; R3-2-24, Wed. SKR

数日穏やかな気候、今朝は急下降、多分１－２℃。少し無理してチャリ出勤。昨日も9千歩程度と運動は欠かせない。

気になっているのは体調。起床時のめまい。ふらつき。念の為血圧をみるもさほど変化ないから、耳鼻科の平衡感覚異常かもしれない。無理せずに頸部の屈伸と水分ケアなど。

周囲の温度変化にも、順応出来るような緩衝機能が本来あるはずだ。けれども、徐々にそれは低下しつつあり、無駄かもしれない運動を試みている。

できること、今ならできること、それを愚直に繰り返す。さういへば、ピアノスケールもずっとサボっているし、暖かくなったら、などと言い訳を探すオロカサ。

ネガティブな言葉よりも、元気を出せる言葉、それを思い浮かべながら下肢の筋肉も運動。