ダイエットは習慣

すぐに飽きてしまう私に必要なスキルは継続すること。　 わかっちゃいるけど出来ないの。だから問題なのです。 なんとか習慣化する方法はないかしらと本屋さんを回っていると ありました。まさに『習慣』と書いてある本が。 ざっと立ち読みしたら、コレをしたらコレするみたいにある行動に関連付けすると習慣にしやすいと書いてあった。 食べたら歩く。みたいな。 でもそれが出来ないのよね。そこが悩みというか、出来てたらとっくにスリムというか・・・。だから痩せないのだけれど・・・。 新