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光のタネ（29）

MotherGoose┃ハンドヨガセラピスト

全ては意識が作っている

衝撃を受けるようなことがあったら

まずは衝撃を受けたことを身体で感じて、認めて

そして、私はどうなりたいのかをゆっくり確認

どうなりたいのか、はっきりしたら、

そうなる未来を描きながら、その未来に意識を向ける

起きていないことに不安や心配で向き合うのではなく

右上を向いて、深呼吸して

大丈夫

ついつい、頑張りすぎてしまうあなたに。「いい人であろう」と、無理しすぎてしまうあなたに。ほっと一息つけますように。