高タンパク朝ご飯！

キョウのおすす飯は超簡単、高タンパク筋肉飯！
Part18

☑︎Point
●超簡単！！
まずはコンビニでサラダチキンをゲット！
食べやすい大きさにカットだ！

●ご飯を用意！！
お次は白米を用意して、丼に敷き詰めろ！！

●卵を用意だ！
ここがポイント！卵の白身を先にご飯と混ぜて半熟にしよう！後はサラダチキンと卵黄を乗せて出来上がりだ！

高タンパクで朝からばっちりだぜ！
生卵の白身は吸収が悪いので、熱熱のご飯と混ぜて半熟にするのがポイントだ！生卵の白身はそのまま食べないこと！！

試してみー！！！