自分の考えは、ちゃんと上手に伝えたい。

夫婦やカップルのコミュニケーション

についての本の紹介YouTubeに出会いました。

そこでDESC法とやらを知りました。

約5ヶ月後に迫った
彼に「将来のこと」を話題に出す時の

話し方、話の持って行き方に
とても参考になりました。

4ステップあるので
その流れで実際に考えてみました。


(現時点での私の気持ちではありますが)

①話し合いで解決したい問題を
　客観的かつ具体的に伝える

これから先の将来どうするのか(結婚とか)
交際1年のタイミングで確認しようと
前に決めていたよね。その話をしてもいい？

②主観的に正直な気持ちを
　感情的にならずに伝える

私は、近い将来、結婚がしたい。
(子どももほしい。)
憧れでとかではない。
ただ、人生の段階を進めたい。

③具体的で現実的な
　解決案や妥協案を提案する

前に話した時は
27歳で結婚がしたいと伝えたけど、
もう少し現実的な提案を考えた。

今(彼が)住んでる家の
契約の更新のタイミングで
一緒に住むのはどう？

私としては、一緒に住むと同時に結婚がいい。
これから先ずっと住むなら
その前の期間はあってもなくても
変わらないと思っている。

親への挨拶だったり
周りの人への説明も、
同棲します。ではなく、
結婚するから一緒に住みます。
の方が説明しやすい。

ただ、どうしても同棲期間を経てから
結婚したいのであれば
期限を決めて、いつ結婚するかを決めてから
同棲を始めたい。
そしたらカップルだけど婚約者だから
まだ私も納得できる。

④選択する YES or NO
　(両方の返ってきた時の準備をしておく)

一緒に住むことについて…

【YES】
→なんだか楽しみ！
　家の条件とか、また話そうね！
　(婚約の件について触れられたら
　ちなみに私、婚約指輪は自分で選びたい)

【NO】
→ 判断できない理由は何？
　具体的にいつからなら、
　一緒に生活することをイメージできる？
　私も再検討するけど、
　もう少し私の気持ちにも歩み寄って欲しいな。
　またタイミングをみて話そう？

こんな感じ？

また、
相手に攻撃的になりかねない内容については
「アイメッセージ」で伝えると

「私はこう思うけど決めるのはあなたです」
というニュアンスになって和らぐらしいです。

私は〜思う。と、自分を主語にする。
英語だとI(私)だからアイメッセージ 。

これは相手を褒める時に効果的って
前に職場の研修で習ったのを思い出しました。笑

最近、彼の服装に思うことがあるので、

(手持ちの服が少なくて同じ服を着がち。
(一着好みではないダサいTシャツがある。
(ストレートでごめん笑


これも近いうちにアイメッセージで
伝えてみようと思います。

さっきのDESC法に当てはめると

①持ってる夏服わかってきた。
　会う時いつも同じ服、
　とまではいかないけど
　持っている服少ないよね。


②夏はまだまだこれからだし
　私はTシャツとかもう何着か
　持っていてもいいんじゃないかなと思うよ。

③ユニクロデートしよう。
　私も見たいものあるし。

④YES→来週とかどう？

　NO→(家族と買いに行く予定があるらしく
　　　　断られる可能性はある。
　　　　けど日程は多分全く未定。)
　　　　買いに行く日は決まってるの？
　　　　決まってないなら、それまでも
　　　　私とたくさん会うし、行こうよ〜？

　　　　→それでもNOなら…
　　　　　私は一緒に買いに行きたかったけど
　　　　　そこまで言うならわかった。

なんか、彼氏への物事の伝え方が
わかってきて嬉しいです。

話し合うって難しいです。
でも大切です。

たくさん実践していきたいと思います。

ではまた。