ツアー中の睡眠サイクル　20〜21時に寝て、4時に起きる

ツアー自体は17時〜17時半前後に終了。食事が含まれている日は19時〜19時半前後。そこから希望を募って食事に行ったり、ナイトウォークに行ったり、そのまま解散にしたり（ここらへんはこちらのさじ加減）。

で、ロビーでお部屋に戻るお客さんを笑顔で見送ったあと、そのままコンビニへ直行。
（ツアー中は基本的に24時間ずっと笑顔をはりつけてます！もちろん、心からのときもあれば、そうでないときもあり。。）

そのときの気分に合わせてお酒（だいたいチューハイ、軽めのビール、たまに白ワイン）と甘いものを買って帰る。

で、荷物の整理も早々に、ひとり乾杯〜。ツアーも後半にさしかかるとつかれがたまってきているので、ここらへんで猛烈に眠気が襲ってくる。

もうここでふんばる気力もないので、最低限の業務（翌日に備えてしなくてはいけない連絡とか業務を確認したり、お客さんの質問にメールで答えたりとか）だけこなして、もう寝ちゃう。いつもは寝る前にお風呂に入るのだけど、ここ2〜3日はその気力も残っていなくて、メイクだけ落として、バタンキュー。

そして、朝4時に起きて、ゆっくりお風呂に入って、今にいたる。これから珈琲を淹れて（これも昨晩コンビニで調達）、仕事にとりかかります。

ちなみに、ツアー開始直後はもっと全然眠れなくて、24〜25時就寝で、5〜6時起床ぐらい。ツアー後半になってnoteを書き出したのは、精神的な余裕が出てきたというのもあるし、逆にこうやってはきださないとやってられないという面もあり。。笑

今日もいい1日になりますように。