しとおじ初めてのノート

ノートの皆様はじめまして。主にtiktok等でスクワットしてる動画をあげてる大腿四頭筋おじさんと申します。しとおじと呼ぶ方が多いです 私はスクワットの求道者を目指しています。パワーリフターではないのであくまで非公式なのですが MAX310kg 1RM換算MAX330kg を挙げています。 ノートはスクワットの練習内容や感覚、考え方について今後書いていこうかと考えています。 インスタXtiktokも良ければフォローお願いします。 スクワットについて意見交換が出来たらなと思っ