フレイル？

　フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指す言葉です。

　僕の場合は、2022年に腰椎を骨折し退職せざるを得なくなったことで日々の活動量が減り、社会との繋がりが減ったことでフレイル状態になったと考えられます。

　日々の活動量が減ったことでエネルギー消費量が低下し食事量が減り、低栄養状態になり、筋肉量、筋力が減少してしまいます。

　そして、今回、右手首を骨折して日常生活の活動量がさらに減少し、加えて、脳梗塞まで再発して入院したことによりフレイルが加速したのでしょう。

　このままだと要介護になってしまう可能性が高まります。

　生きる意欲の低下を感じています。

　このNoteもいつまで続けられるか、分かりません、、