〈movie〉 きり返しで、罠を仕掛けよう！「チェンジは、おとり？」 （シェイク＆ベイク）【バスケット】

「チェンジは、おとり？」
（シェイク＆ベイク）（クロフォードムーヴ）
【movie】14min.

今回は、
「シェイク＆ベイク」をお伝えしていきます。

最初にお伝えしますが、
実践ですぐに使ってほしい、有効なスキルとしての紹介ではなく、
ジュニア期の選手のコーディネイティブな力をレベルアップさせるためのトレーニングとしておすすめします。

Shake & Bake
□ 大急ぎでかけ抜ける，すっ飛ばす
□ 相手にクロスオーバーをして揺さぶる、アンクルブレークの意味
□ 何か特別なすごいプレイをした際に用いられる

という言葉のようなので、特別なスキルに使うわけではないようです。

ただ、ここではNBA選手ジャマール・クロフォード（Jamal Crawford）の「クロフォードムーブ」と呼ばれるムーブを「Shake & Bake」という名前でお伝えしていきます。

もちろん今回のモデリングは、
NBA選手のジャマール・クロフォード（Jamal Crawford）をピックアップしました。「クロフォードムーブ」とも称される、独特のスキルをお手本に、「ハンドリング」と「ステップ」を組み合わせながら、「ボールを自由に扱う」「カラダを自由にコントロール」、そして「その状況に瞬時に対応」するという「コーディネイティブな力」を鍛えていきたいと思います。

もちろん、NBA選手が多用（多様）しているスキルなので、スキルとしても、有効なスキルだと思います。（少し難しいですが・・）

今回も
・体幹を刺激する
・神経系を刺激する
・スキルトレーニング
・シュートドリル
・判断を鍛える
というようなパッケージで、スキルをデザインしました。

ぜひ、チャレンジしてみて下さい。

ジュニア期の選手に本当にオススメです。

「神は細部に宿る」（God is in the details.）

スキルデザインは、

一回のランチ代と同じくらいの金額（または、セミナーへ参加するより手軽に）で「１つのスキル」を楽しめるようにしました。

７年前より小学生に向けた1dayクリニックを開催しましたが、その後、指導者の方々からの要望が多く、noteでの配信を行うことにしました。

ジュニアプレイヤーにも、高校生にも、指導者の方にも、楽しんでもらえるようデザインしました。

オンラインが#新しい日常になっています。
このオンラインの特性を活かし、「どこでも」「いつでも」みなさんと繋がることが出来ればと思います。

誰でも、

「ちゃんと頑張れば、必ず成長出来る」

ぜひ、それを皆さんでなるべくたくさんの人、選手に伝えていきたいと思います。

スキルデザインの動画は、有料となります。
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