選手向け/スポーツメンタル

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スポーツにおけるメンタル記事をまとめました。スポーツ選手、アスリート、部活の生徒さんなど。主にプレイヤー向けです。

運営しているクリエイター: もりかおり｜スポーツメンタルコーチ

#思考

ダンゴムシもチャレンジする

今年（2022年）のお正月番組だったか、何気なく見ていたテレビ。「ダンゴムシに心はあるのか」という興味深い話をしていました！その中のひとつの実験をご紹介します。上の絵のような場所に置かれた場合の実験。（水色部分は”水”、黒い点がダンゴムシ）今いる空間から脱出するには水に入らなければいけません。しかし、ダンゴムシは水に弱い(´；ω；｀)そうです。しばらく水際をウロウロ（グレーの矢印）し続ける。番組のゲストもお茶の間の私も、「このままでしょ…」と思ったと

#021 どうして「変わりたくても変われない」のか

「変わりたくても変われない」歌の歌詞のようですが（笑）多くの方がそう思っているのではないでしょうか？そういう私もずっと「変わりたいのに変われない！」と思っていました。スポーツにおいても「変わりたい」という気持ちはとても大事です。チームメンバーが変わることも、指導者が変わることもありますよね。年齢や育った環境が違えば考え方も違います。その違いを受け入れる柔軟な思考を持つことが大事なんです。それらが持てないと、トラブルやモヤモヤの原因にもなりかねません。

#013 脳が「誤作動」を起こして負ける？

【私たちの思考】が脳への司令私たちの思考が脳へ司令を出しています。「悪い言葉を使わない」「否定するような言葉は使わない」「ネガティブな思考はしない」等は脳へ”悪い司令”を与えないためです。キケンな脳への司令は「もう大体できた」終わっていないのに「もう大体できた」「もうすぐ終わるな」「もう勝ったな」「成功だな」と安心してしまう。試合、練習、稽古、仕事、試験などの大事な場面でこんなことを思ったことはありませんか？例えば… 相手に大差をつけていたはずなのに・

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#013 脳が「誤作動」を起こして負ける？