指導者・保護者向け/スポーツメンタル

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選手を支える指導者、保護者向け記事まとめ

運営しているクリエイター: もりかおり｜スポーツメンタルコーチ

#スポーツメンタルコーチ

試合を「楽しむ」の真意を考える

「頑張って」に変わるもの？「楽しんで」という応援フレーズが苦手…というネット記事がありました。「頑張って」と声をかけられるとプレッシャー、重圧、期待が重い…と感じる方もいらっしゃいますよね。「これ以上どう頑張ればいいんだよ」と感じる方も。「頑張って」の言葉にプレッシャーを感じる方は多いと感じます。それに変わる言葉としてあるのが「楽しんで」「いつも通りやろう」「リラックスして」など声がけをする側も《より良い言葉》を探されています。「楽しんで」の言

選手の『負担を減らす環境』を作るには

選手を取り巻く環境は、広義にわたります。それらの環境すべてにおいて『選手の負担を減らす』ことが何においても必要なミッションです。スポーツにも信頼関係は大事指導者（スタッフ）⇔選手お互いの信頼関係は、安心してプレーできる環境・発言、遠慮・忖度しない空気などを作ります。それが【心理的安全性】に繋がります。「信頼関係構築」は何においても選手にプレーに専念してもらうためでもあり、指導者やスタッフや選手がのびのびと活躍できる場を作るため。また、指導者やスタ

「目標設定する」のがゴールになっていませんか？

夢や目標、叶えたいことがある皆さん、2023年の目標設定はされましたか？また、スタートしてみていかがですか？ note記事にも「目標設定」に関するものが多くありますね。多くのクリエイターさんの記事を私も参考にさせていただいておりますm(__)m 私も2022年12月に『スポーツ選手のための”モチベーションを維持する”目標設定をサポートします』という記事そして、『目標設定しても「完璧主義」のちゃんとしないと…が落とし穴になる話』をリリースいたしました。目標設定

コミュニケーションに想像力をプラスしよう

コミュニケーションに「想像力」をプラスしてみましょう。名付けて「想像力コミュニケーション」。スポーツにおいて、会社、学校、家族、友達…さまざまな人間関係においてオススメしたいです。想像力コミュニケーションのメリット想像力コミュニケーションとは想像力を働かせることです。『言いたいことが相手に伝わっているかな？』『どういう伝え方で理解してもらえるかな？』『あの人の質問の本質は何かな？』『もう少し情報がほしいな』　など話す側・聞く側がお互いのことを想像し