食・運動・睡眠を意識的に記録したら生活が豊かになった話
「あ、今絶好調だ」って思ったこと、最近ありましたか？
私はここ3年ほど、絶好調と言える日が全くない人生を送ってきました。ちょっと体調が良いなと思っても、次の日には絶不調になる。そんな安定感のない生活を続けていた私ですが、実は今むちゃくちゃ元気です。「あ、今の自分は良い状態だな」と感じる瞬間が1週間に何度もあります。つまりけっこうな頻度で絶好調なのです。会社の同僚や友人からも、顔色や雰囲気が変わったねと言われることが増えてきました。
自分が今健康だと認識するときって、心に大き
