【バタフライ】1:3の法則

バタフライのドルフィンキックは
「潜る」と「浮かぶ」を繰り返して前に進む。

潜るときには、
お尻よりも肩を沈める。

浮かぶときは、
逆に肩よりもお尻を沈める。

初めのうちは
イルカ飛びでたくさん練習することになるが、
実はこの潜りと浮かびには
「時間比率」がある。
(と、私個人的に思っている)

それは1:3の法則だ。

ドルフィンを打って潜るが「1」に対して、
浮かび上がるが「3」だ。

例えると…

潜る1秒に対して、浮かぶ3秒。
潜る0.1秒なら、浮かぶ0．3秒。

のように。

これを1対1にすると、
その場でうねうねしているだけで
前に進まないドルフィンになってしまう。

潜る１：浮かぶ３

フィンなどを履くと
わかりやすいので、
是非試して頂きたい。