【バタフライ】1:3の法則
バタフライのドルフィンキックは
「潜る」と「浮かぶ」を繰り返して前に進む。
潜るときには、
お尻よりも肩を沈める。
浮かぶときは、
逆に肩よりもお尻を沈める。
初めのうちは
イルカ飛びでたくさん練習することになるが、
実はこの潜りと浮かびには
「時間比率」がある。
(と、私個人的に思っている)
それは1:3の法則だ。
ドルフィンを打って潜るが「1」に対して、
浮かび上がるが「3」だ。
例えると…
潜る1秒に対して、浮かぶ3秒。
潜る0.1秒なら、浮かぶ0.3秒。
のように。
これを1対1にすると、
その場でうねうねしているだけで
前に進まないドルフィンになってしまう。
潜る1:浮かぶ3
フィンなどを履くと
わかりやすいので、
是非試して頂きたい。
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