《ブリリアント・ブリージング》💫１０月開催案内💫毎週木曜日の呼吸レッスン💫ずっと無料のzoomコミュニティです💫

１０/７　・　１０/１４　・　１０/２１　・１０/２８

今月のメインテーマ　　【身体を緩める】

１０/７　基本の呼吸法　/　胸筋ゆるめストレッチ

　　　　　ココロとカラダをゆるめてリラックスする呼吸

１０/１４　基本の呼吸法　/　胸筋ゆるめストレッチ完全呼吸

　　　　　深い呼吸をする方法

１０/２１　基本の呼吸法　/　胸筋ゆるめストレッチ

　　　　　　４７８呼吸法

１０/２８　基本の呼吸法　/　胸筋ゆるめストレッチ

　　　　　赤ちゃん呼吸法