モデリング

星渉さん
【神メンタル音声講座実践プログラム】

なりたい自分をイメージする　
イメージすることで感情が伴い、行動へと繋がる。
そして、イメージは細かく明確に。
明確にすることで、行動しやすくなる。

そして、イメージすることよりも更に強力なのが体験すること

実際に体験しなくても、日常生活で体験する手法に「モデリング」がある。

まず、なりたい理想の人を1人探す。
その人を「モデリング」していく。

モデリングの１つに
動き方がある。
理想の人の歩き方は？
立ち方は？身振り手振りは？
まずは、分析をして、動きを真似していく。
体の動きは感情につながる。

焦ってる時ほど、動作はゆっくりする。
これと同じ。
焦ってバタバタすると余計に焦る。

動きを真似して変えていき、理想の人の気持ちを体験して、判断基準を変えていき、行動を変えていこう！