ヘカテー09　ピンクブレス（ピンク色の呼吸）

2020年4月3日 12:33

最近老けたなと感じると、人はガクッと落ち込みます。

こればかりは、どんな手を使っても平等に時間が進む限り、避けることができません。
この対策は、小手先ではありますが、一時的に気持ちを静め、本当の対応を考えたり、変化した自分を受け入れる心の準備にもなる一種の瞑想方法です。
若返りだけではなく、自分の容姿に納得がいかない事で悩んでいる若い人にも役立ちます。

眠るときに、ゆっくりとピンク色を呼吸しているイメージで息をしましょう。

目を閉じて、鼻からピンク色を吸い込んで肺に満たし、全身にピンク色が広がっていくイメージをします。
その時、頬は薔薇色にふくらみ、唇も薄紅色に潤う感覚、まぶたもつやつやとして、鼻もスッと高く通り、あごはキュッと理想的な形に整っていくイメージをしていきます。
本当に頬がググッと持ち上がる感覚を感じながら、ピンク色を吸い込みましょう。

顔だけではなく、白髪がなければとか足がもっと長ければとか、気になる部分があればそれがピンク色の光で身体の内側から治っていくイメージをしながら眠りにつくのです。

他にも、身体の不調がある部分が治癒していくイメージをしてみたり、心が軽くなるイメージをしてみたり、イメージを体感していくのがポイント。

また色もピンクではなく、好みの色を想像してフィットするものを選んでも大丈夫。
今日は薄紫、今日はミントグリーン、というように。
ストレス対策にはとてもよく効きます。

うまく色のイメージができない人は、実際に肌触りのいい美肌クリームをつけて肌が潤っている感覚を実感したり、大好きなケーキを食べてその感覚をしっかり覚えておいて眠るときに再現したり、ピンクのチークやグロスなどをつけた時の感覚を思い出してみたりしましょう。

美しい夕焼け空や、登山で見た雲海の光景や美しい海の色などを思い出す、深い森林の木漏れ日を思い出すなどもとっても効果的です。