感情

わたしは
負の感情を
悪いものとして

見てました

そういう感情を
認めていなかったのです

けれど…

それを悪くないと
思うと

わたしの中から
負の感情は

消えていきました

負の感情を認めてあげて

手放す

フラストレーションも
悪くないよ

いてもいいよと
認めることで

良い感情に切り替わる

感情に
本当は
いいも悪いもないかも
知れません

その気持ちは
自分のこころなのです

嫌な気持ちも
いい気持ちも

全てあなたの気持ちなのです

認めてあげると
とても喜ぶのです

どんどん
いろんな感情を出してあげましょう

出せないのなら

こころの中で叫びましょう

あースッキリした
となると

思います

感情はお友達

いつまでも
一緒です

仲良くいたいですね