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ゆるトレーニング

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腰痛もちなので、毎日少しだけでも軽い運動をしなきゃなって。毎日のトレーニング習慣のある方、一緒に頑張りましょうー!
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#運動

腰痛体操、書いてないけど続けてます。やっとギックリ腰の余韻も感じなくなってきたのでヨガ教室に復帰したら、その日と翌日に筋肉痛と共に微熱が出ました…。なんて虚弱なんだ私の肉体…。

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