始まり～💗

初めましての方もそうでない方も
感情カウンセラーのもーこです🐄

もーこの人生を豊かにする感情ワークに
参加してくださり

ありがとうございます💗

みなさんは今、自分らしい人生を
送れていますか？？

自分らしい豊かな人生を送るために必要なこと。。。
それは、なんだと思います？？

以前のもーこは。。お金をいっぱい稼ぐこと～とか
仕事をバリバリこなす～とか。。。（笑）
思っていました💦💦

実は。。。とーっても大事なことは。。。

自分を理解すること！！

まずは、自分を理解することが欠かせないんです。
自分の性格はもちろん、価値観、
考え方や行動の癖、
心の状態など知ることが大切になってきます💗

自分を知ること＝自己理解が🔑になります。

その中でも自分がどんな時に
どんな感情を感じているのか
またその感情の意味・仕組みを知ることで
今までは怒りに感じていたと思ったことが、
怒りではない感情が隠れていることが
分かったりすると
心に余裕が生まれ、
人生の豊かさに繋がっていきますよー💗

そんなもーこも実は・・・
職場の人間関係で悩んでました😓😓
学校の教育現場の相談員で勤務していた時、
担任の教員に情報共有した際に
もーこが欲しい返事が返って来なかったのです😥
そこで、もーこは『この教員へ言っても無駄😤』
『生徒のこと考えていない』と👿・・
もう話すだけでイライラ・・💦💦

怒り😠を感じていました。

でも、感情の意味や役割を知り、
その時の感情を振り返ると本当は、
もーこは『怒り』ではなく

『悲しみ😢』

と言う感情が怒りに隠れていることを知り
イライラしていた感情がスーっと消えていったんです😊😊

自分がどんな時にどんな感情を感じているのか
理解できるとホントに変化していくんです💗
どんな風に変化していたかと言うと

①感情に振り回されることが少なくなる

もーこは、特に感情に振り回されて
イライラすることが多かったんだけど、
感情の意味や役割を知り、
感情の振り返りをすることで
本当は『悲しい』だな。
『悔しい』だなとか変換ができるようになり
穏やかに過ごせるようになったり、
相手がいた場合、相手が『怒り』を
ぶつけて来た時は、『本当は不安なんだね』と変換😍
そうすることで、自分の感情が
穏やかに過ごせるようになったんです。

②心に余裕がもてるようなる

心に余裕が持てるようになると
本当に人生が変わる～
子どもや旦那にも優しくなれる💗
生活も穏やかに過ごせるようになっていくんです。

凄くないですか？（笑）

良いことしかないんです。

ぜひ、みなさんにも

もーこも学んだ感情のわーくをして心穏やかに、
人生が豊かになる体験をして欲しいと思います💗

次回から本編に入ります。
お楽しみに💗

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遊びに来てね。