★「もにゃエッセイ」マガジン

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病気について、心の整理のための筆記開示まとめ

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#人生

(11)当時の学校の担任に言いたい。愛着障害とイジメのおはなし。

イジメられた話を何度か書こうとおもったけれど、自分の中で昇華していないことや色々と考えてしまって書ける気がしなくて置いておいた。そんな折り、Twitterで見つけた【愛着障害】の記事。私が心療内科にかかっていた時は言われた覚えは無いが、記事を読み色々と調べてみると自分はスッカリ当てはまる。そして読めば読む程・・・小学生時代のイジメの事を思い出す(´・ω・`) ――というか当時の学校担任に言いたい事がある。めっちゃ言いたい。「センセイ酷い！」と。（イジメっ子にも色々思う

（10）トラウマやネガティブ、悲観感情は筆記開示をしてみると落ち着くよ！ていうお話

わたしがこのnoteに自分語りをはじめたのは、自分の気持ちを知る事と、落ち着かせる事、気持ちの整理の為でした。この「自分の気持ちを書き出す」というのは心理療法でいうところの「筆記開示」というものです。ウツや不安障害、パニック障害になってから心療内科にかかったりカウンセラーと話したり長い間色々ありましたが、一番自分に合ってる方法だと思います。といっても、私がこの名前を知ったのは近年になってから。私は「トラウマ等で苦しい時はその気持ちを文字にして書く」という方法を随分前に

(9)変身と戦闘体制スイッチのお話し

普段は平凡な常人なのに、変身すると常人離れした能力を発揮し【超人】になる・・・そんな物語、沢山ありますね！　実は私も「変身」します。変身するためのスイッチがあるんです。普段は病弱で病人で、平凡な常人にすらなれない私ですが、【とある場】に出れば能力以上の力を得て超人になれるんです。今日はそんなお話を語ります。自宅に居る私は本来の私です。嘘偽り無い、素の自分。病弱で病人で、お布団から起き上がれないこともしばしばあるし、動けなくて床に転がったまま一日が終わることもよくあ

(8)ストレスは人によりけり、解消法も人によりけり、な話

本日は、ストレスについて語りたいと思います(/・ω・)/ 人は、適度なストレスが必要ならしいデスよ！　でもでも、ストレスって体にも心にも強く作用しちゃうし、あんまり無い方がいいと思うのだけどどうなのだろうね？　――というか、実は私は自分で「ストレス過多」という自覚があるのです（＾＾；）　ネットでストレスチェックをしてみると「ストレス状況にある」という結果も出てしまう。例えば、ジャパンEAPシステムズ（https://www.jes.ne.jp/）さんの「ストレス度チェッ

(7)食べたくない、食べられないのお話し②

突然ですが、各家庭によって「食卓」の雰囲気とか、ルールとか、それぞれありますよね。家庭によって違うと思うんですよ。３世代大人数で囲む食卓もあれば、核家族の食卓もあれば、独身単独の１人の食卓もあるでしょう。素敵な食事タイムになる家庭もあれば、フードファイトの家庭もあるでしょうし、寂しい食卓もあるでしょう。皆さんそれぞれ、様々な食卓を囲んで来られたと思う。私の食卓経験は３種類。まず幼少期、近所に住んでいた祖母と祖母の妹夫婦の家で、祖母の妹（大叔母）の作る手料理を食べた食卓

(6)食べたくない、食べられないのお話し①

食事は、人生にとってとても大事なものですよね。勿論身体の機能としても、食事から栄養を取らねばならないです。でもそれ以上に、なんていうのか・・・「心の潤い」とかを食事から得る側面もあると思っています。心安い人と食卓を囲み美味しい食事に舌鼓を打つ。とても幸福な事で、生きる上で大切だろうと、そう思うのです。・・・が、私はどうした事か、食事をするというのが、苦痛でなりませんでした（＾＾；）自分の異常さに気付いたのは、実家を飛び出してからのことです。同居人との食事に対しての

(５)病気になったらオタクになってめっちゃ幸せですが何か(≧▽≦)なお話し

精神的な問題で食事が出来なくなたYO★・・・って話を書こうと思ってたんですよ。ええ。ついさっきまでは。なんですけど、ふと、Twitterを覗いたら素晴らしい推しの絵を絵師様方がバシバシ流して下さってて、余りの尊さに拝んだよね！！！ありがたすぎてイイネしてRTして心の中でヒャッハー°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°て叫んだよね！！！ありがとう絵師様！ありがとう素敵な推しをありがとう素晴らしい萌えをありがとうありがとう生きてて良かった！ジャンピング土下座なう！！！。。。んで、

(4)病気のお話し②謎の肺の病気の巻

はいはい来ました来ました。私の人生における大問題。いやいや、①の内臓火傷も相当大問題よ？そもそもソレが無かったらこの病気にもならなかったのだから。それはそうなんだけど、なんていうかなぁ・・・この病気については、もう頭ぐるっぐる。気持ちぐるっぐる。オバチャンになった今でも色々腑に落ちないし納得できやしない！　なんやねん？！どういうこった？！な感じでねぇ・・・。遠い目になる訳ですよ。ええ。だからきっと、理路整然とは語れない。でもここを書きたいんです。ここを！！だから、気持ちの

(3)病気のお話し①内臓火傷の巻

直近で頭を悩ませている問題といえば「食事が食べられない（食べたく無い）」という事についてなのだけど、それを語る前に順序立てて病気の事を語ろうと思う。その順番で無いと、自分で上手く自分に読ませられないので。（難儀やな！）「食」の事は、私のこの「病」とは切り離せない事だから。ただな～・・・病気の話、長いんだよね！！長い！何せ３歳から始まってるからね！でも語ろう。これは事実で、私の身に起きてしまった現実なのだから。困った事に頭では「事実で、仕方が無い事だ」と分かっていても、

(2)〇〇しなければならぬ！の呪い

自分語りをしようと思った時、これは書かねばなるまいて。「〇〇しなければならぬ！の呪い」について。多分誰にでもあると思うし大小在れど経験していると思う。固定観念というか、こうじゃなくちゃ駄目だ！ていう決めつけってヤツね。私はそれがとても強い。私が？いや、うう～ん。私も強い・・・が、私の祖母が強かった。とてもとても、と～っても強かった。自分語りの場だけれど、早速外れて祖母の話になってしまうが・・・大いに関係があるので良しとしよう。祖母は、もう故人だ。随分前にア

(1)お試しに自分語りをはじめよう(°Д°)

突然だが。自分語りが長い人は、他者に「わかって欲しい」という気持ちが強いらしい。うむ。確かに、そうかもしれない。何故そう考えるのか、何をもってそう思うのかを理解して欲しいと、知って欲しいと思っているんだろう。私も。勿論、人はみな様々な価値観を持っているし、他者を100％理解することは不可能。それは知っていても、つい「共感してもらえたら」と淡く希望を抱いてしまう。これは女性だからか、それ以外の原因があるのかは分からないが、とにかく自分は【語りたい】ので語る場を作って