【研究多数】過度な運動が免疫低下を引き起こす驚愕の理由とは

はじめに 運動をすることは体によいことで、免疫も高まるということは一般的に知られています。 しかし、必ずしも運動＝免疫の向上ということはありません。しかも、やり方によっては免疫を低下させてしまうことすらあります。 今回はこのご時世、注目もされやすい免疫と健康についてのご紹介をさせて頂きます。 運動による免疫応答 一般的適度な運動を行うと免疫機能が向上する理由は、運動による筋肉の収縮と熱の産生による血液循環の促進が挙げられます。 全身への血行がスムーズになると細胞の機