9/14配信

皆さんこんばんは🌙
本日は猫背解消のエクササイズになっております‼︎
肩凝りはもちろん胸の前が固くなると腰痛にも繋がってきますので是非やってみてください🔥

マラソン練習もいよいよ大詰めで往復20kmあるモエレ沼公園まで行ってきました✨
帰りはほぼ歩き、、
肉体、精神両方の弱さをひしひしと感じました💦笑
山の頂上に行くことさえ諦めました🤦笑