ストレスMAXな怒りを抑えたい アンガーマネジメント
すぐにブチ切れてしまう、怒りがこみあげてくる。
どんな人間にも、必ず、怒りという感情があります。
まず、怒ることのデメリットを考えてみましょう。
「あとで後悔する」
「相手と気まずくなる」
「身体に悪影響を及ぼす」
この中で、体に悪影響を及ぼすは、体のあらゆる機能が低下するので、正常な判断を行う事が出来なくなります。
例えば、信頼関係が取れてない上司から、怒られたらどう思うでしょうか?
「なんでこの仕事が出来ないんだ!答えてみろ!」仮にこう言われたとします。
怒られ