精神の安定について

こんにちは、テックです。

あなたは日常生活の中で、精神は安定していますか?

常に安定しているということはまず無いと思います。

人間関係で、相手から言われた言葉などで、いつでも不安定になる可能性があり、同じことを何度も繰り返し考えてしまうこともあるでしょう。

私もその回数は昔に比べるとかなり減ってはいますが、不安定になったとき、いつもその時間が無駄だなと感じています。

この時、考えないようにしようと意識することは逆効果です。

それよりも、何か他に夢中になれるものを探した方が早いと思っています。

何度も同じことを繰り返し考えられるということは、暇だからと考えるようにしています。

実際、暇だから繰り返し考えることができ、忙しいなら考える暇なんてありません。

思考の訓練は大切です。