オフの時間を作らない

こんにちは、テックです。

自己コントロール力を身につける上で、オンとオフの切り替えについてどうするか迷うことがあると思います。

私の考えとしては、「オンオフの切り替えをしない」ことが早く身につける上で重要だと考えています。

通常であれば、仕事の時間がオンで、プライベートの時間がオフになるかと思います。

この考えで行くと、自己コントロール力はまず身につきません。

仕事から帰ってきたら、もう気持ちがオフになってしまっているので、新しいことをやるためのやる気もなくなってしまっているでしょう。

まずは、仕事が終わり、自宅に帰ってきたとしても、まだ仕事のときの気持ちが続いている状態を維持することから始めましょう。つまり、常にオンのままの状態です。

ここに慣れなければ、自分の習慣を変えることなど到底無理です。

最初はしんどいかもしれませんが、人間は必ず慣れます。

本気で今後の自分を変えたいと思っているなら、試していくべきでしょう。