トレーニング初級編30日終了！
在宅ワークの運動不足対策で開始。たかだか１日7分、消費カロリーも合計2700kcal(脂肪1kg燃焼に7200kcal必要)やけど、継続は力なり。
この環境の変化で始めたことを続けよう。
✅トレーニング
✅倍の読書
✅ストレッチ
✅このNOTEも！