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低糖質や糖質カット、ケトン食ってよく聞きますよね？ 確かに精製された糖質や甘いお菓子をカ…
こんにちは❣️ 稲刈りがはじまりバタバタなので さくーっと書きますが🙏💦 味噌汁毎日飲み…
いつも腸に注目しているので、今日は脳にも注目。 人の身体にある細胞は日々生まれ変わってい…
ベジタブルファースト、はご存知の方が多いのでは！！ 野菜を先食べると食物繊維により糖の吸…
古屋農園でもようやくミニトマトがぞくぞくと真っ赤になり始めました。 もちろん化学農薬やト…
麹の甘酒は昔々から暑い夏の滋養強壮。 麹には✨必須アミノ酸やビタミンB群が豊富で疲労回復に…
実は穀物の粉砕はタブーとされています（マクロビ等） それは・・・ ・酸化するから(腐敗) ・ほぼ全ての栄養素が破壊される。特に抗酸化物質 ・糖化する(AGE) と、まぁとっても避けたい不健康、老化一直線なデメリットが出現するからです(skull)うちは米農家ですが自分でいって粉にするなんてもっての外。 が、しかしです‼️ ファスティングで利用している焙煎玄米粉はデメリットを解消した特殊なな製法のもので、 焙煎玄米を摂取するにあたりメリットしかありません それどころ
まごはやさしいで食事が大好きになってきたりすると、うっかりすると (た)(ん)(ぱ)(く)(し)(つ…
おはようございます☀ ３日ファスティング、一日ファスティングの時に体内では何がおきている…
ご飯食べる時間がない💦 トイレに行く時間がない💦 座っているのは仕事でだけ、 という切迫…
このお砂糖の量は摂ることを推奨しているのではなく ここまでなら食べてもいいよ、という目安…
石けんとファスティング。 どうしてこの組み合わせ？？？ ・・・私自身もこうなるとは一年前…
私たちの人や動物の祖先は植物と一緒に土壌菌をお腹の中に取り込み お腹の中の居心地の良さを…
春は冬に溜まった毒素を出そうと肝臓も目覚める（沢山働く）とき 肝臓をサポートしてあげることによって、季節の変わり目の辛さが楽になるかも？ まずはすこーし薄着をしたい日も増えてきますが急に寒くなりがちな北海道。 身体を冷やさないように♡ 遠赤効果のあるブラウンで体内もポカポカに。 ドリンクやブラウンに生姜パウダーを入れるとショウガオールがたまって冷え解消に❣️（生生姜は逆に冷えるのでご注意を） そして肝臓サポート食材を積極的にとりいれます♡ ネギ、ニラ、ごぼう、にんじ
