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ファスティング

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本

ファスティング理論・記録・みんなのデータこつこつ積み上げます

運営しているクリエイター: ふるやみやこ　マムズマムソープ＆古屋農園

#ダイエット

簡単太らない食べ方

ベジタブルファースト、はご存知の方が多いのでは！！野菜を先食べると食物繊維により糖の吸…

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楽々　1食置き換えファスティング

1食置き換えのファスティング。 16時間以上空腹が続くとオートファジーが始まるのでそれによ…

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酵素ファスティングもう一つの理由

ファスティングといえば断食なのですが、なぜ食べずに行うより酵素断食なのでしょう？（ファス…

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