第37号「今年もよろしくお願いします」 ～昨年の振り返りと、今年の目標～ （桜井義維英）

ちょっと遅めの…あけましておめでとうございます。
まずは昨年の振り返りからしましょうね。
昨年の目標は、少しトレーニングするぞ！でした。

目標は、腹筋を毎週2回ずつ増やしていき、52週で104回できるようになる予定でした…が、途中70回ぐらいするようになったところで、ぎっくり腰になり、あえなく挫折してしまいました。
しかし、合わせて、ストレッチとかも始めていたのですが、そちらは1年続けることができました。腹筋も、腰に負担をかけない方法で…回数を数えることはできなくなりましたが、少しずつ続けています。
朝のラジオ体操と同じで、1年で、夜のストレッチも、どうやら習慣にできたような気がします。
ただ、夜の会議や、ライブ配信『52週の冒険』の晩などはしないので、その辺をどうするか考えないといけないな～と思っています。