2020年2月の記事一覧
【目標を達成する力】ダイエット0/21週目
目標を達成する力を身に付けるための練習問題として、8年間（本当は10年以上）達成できなかった「ダイエット」をお題に選んで0週目（5日目）の記録です。
目標：5ヶ月間で10kg減
方法：一日の摂取カロリーを1200kcalに制限して、計画がうまくいっているかどうかを週に1度チェックする。（ただしその時点での目標値をｸﾘｱしていれば、その分のカロリー分の摂取は可）うまくいっていない場合は、原因を書
目標を達成する力を身に付けるための練習問題として、8年間（本当は10年以上）達成できなかった「ダイエット」をお題に選んで0週目（5日目）の記録です。
目標：5ヶ月間で10kg減
方法：一日の摂取カロリーを1200kcalに制限して、計画がうまくいっているかどうかを週に1度チェックする。（ただしその時点での目標値をｸﾘｱしていれば、その分のカロリー分の摂取は可）うまくいっていない場合は、原因を書