仕事に行くと（更に）体調が悪くなる|うつ病はいつ治るのか

おはようございます。 家の鍵、忘れた。 鞄がパンパンで気づかなかったかも。 きっとテーブルの上。 彼氏が帰ってくるのを待ったm(_ _)m 今日仕事前から もう動悸と息苦しいが始まってた。 小さな息切れ。 何もしてないのに。 不安だった。今日と言う日が。 会社で過呼吸になってしまって2連休明け 凄く仕事に行くのが怖いと言うか億劫だった。 迷惑かけてしまった人に謝りとお礼が言いたい。 今日はいつもと違う仕事をさせてもらった。 その方がまだ気持ちが楽だからであ

最近の振り返り|うつ病治療中❤️‍🩹

私の書く記事は決して面白くはないと思う。 （あの、げらげら笑う方の） ただ、ごく普通の『日記』か 精神科に通院してるから『メンタル系』の日記か 今日の『ご飯♪』系か、それ以外か。 ストレスの吐口として始まり コメントでアドバイスくれる人がいたり スキをしてくれたり 『note』とフォロワーさんが 私の心の支えとなっている。 本当にありがとうございます_:(´ཀ`」 ∠): つまるか、つまらないかは 置いといて 読んでくれてる人がいるだけで奇跡だ。 感謝･:*+.

この時からすでに始まっていたのかもしれない

症状が出ていたんだろう。 本当に辛くて胃が痛いのツイート23回くらい 書いてた。この1年。 この時はまだ動悸まではなかったけど 息苦しいのここからだったんだ。 自分で「まじか」と思った。 よくぞ1年耐えたな。 明日も耐えよう。 無。 無で。 仕事に集中〜〜〜。

今日意を決して昨日買ったスーツケースに荷物を詰め家出をしようとした。彼氏と話をしてる最中、急に上手く息が出来なくなって泣きながら10分〜15分くらい発作を起こしてたらしい。危うく救急車を呼ばれる所だった。家出は断念した。今日会社に行って限界だと相談する(TT)この先どうしよう。

精神科通院｜鬱病になってしまった

泣きながら過呼吸になってしまった日の次の日が ちょうど次回受診日でした。 午前中予約してて、2時間前までは起きてたんだけど 寝落ちしてしまって先生から電話がかかってきた。 カウンセリングも診察も午後に変更してもらいました。 (先生ごめんなさい(´;ω;｀)) カウンセリングでポロポロ泣きながら現状を話して 「とりあえず、1個1個進めて行きましょう...！あれもこれもってなちゃってるから」と。 「でも前より良い方向に行ってるじゃない(^^)」　　 「休職については会社に

精神崩壊

家出をしようと思った。 こっそり部屋に隠して置いた 馬鹿でかいスーツケースに荷物を入れて。 （5泊〜1週間用w） 彼氏は仕事が休みのようで家にいる。 どこかに行く用事はないのか聞いてみたり。 「ちょっと寝たら？」とか言ってみたり。 彼氏が一瞬ソファで寝落ちしていたから これはチャンスと思って荷造りしようと したら速攻で起きて携帯を見ていている。 荷造りが......出来ないじゃないか！！！ 仕方ない。話そう。 そこから長い長い話し合いが始まった。 何度もス

仕事でやらかした。大泣き。しんどい。だけど、、、

大泣きの1日だった。 仕事が辛い。ミスをおかしてしまった。 当然叱ってもらえた。 改善策を一緒に考えて、そうしよう！となった事を次からすることになった。 同じミスは繰り返したくない。 正直、もう辛すぎて辛いしか頭にないんだけど 会社では人前で泣かないし 平常心を保ってしまう。 それが正解かは分からないが 反省するけど死ぬほど落ち込んでると 周りに気を遣わせてしまうから 叱ってもらえた後も引き継ぎ冷静に平常心を保ちつつ（保てなくてトイレで泣いたりはするが） 次気をつけようって心