精神科通院｜うつ病｜明日が怖い理由

体調は良くなっている。 確実に、着々と、良くなっている。 今日も割と穏やかに過ごせている。 でも、明日が怖い。 明日が怖い理由は２つある。 ・苦手がいる人がいること ・それによってミス連発しないかの不安 考えたってしょうがないし 今から怯えてどうするんだって話なんだけど 気にしない性格だったならば 『うつ病』にはなっていない。 ご飯が食べれるようになってきた。 動悸と息苦しさも明らかに改善されている。 けれども苦手な人がいては 正直治るものも治らない。

今日意を決して昨日買ったスーツケースに荷物を詰め家出をしようとした。彼氏と話をしてる最中、急に上手く息が出来なくなって泣きながら10分〜15分くらい発作を起こしてたらしい。危うく救急車を呼ばれる所だった。家出は断念した。今日会社に行って限界だと相談する(TT)この先どうしよう。

精神科通院｜職場でパワハラ｜体調も回復しない｜今後決まらない

忙しい。 人がいない。 上司とはあれから話せていない。 シフトは変わっていなかった。 多分忘れている。忙しいのだろう。 もう、いいや。と、思った。 先月、1人仲間がやめてもうた。 また1人は最近よく欠勤する。 もはや、限界の『げんか』まで頑張って 『い』まで行ったら 診断書出して休職しようと思った。 同僚である先輩が今日『無理するなよ』と言ってくれた。 他の部署にうつるのも手だと言うような話をしてくれた。 そいや上司も◯◯さんは良くやってくれてるから他の部署でも〜、

精神科通院｜休職を進めれたけど、どうすればいいのか分からない

この前初めてカウンセリングを受けてから診察してもらった。 30分心理士の先生とお話をした。 あなたギリギリよと言われた。 これを書いてる今も動悸がする。 休みの日は比較的にマシなんだけど 今日は4回目くらい。 仕事中はずっと張りつめた状態で息苦しさがプラス。 たまに倦怠感もある。 もはや深呼吸が上手く出来ていないのかもしれない。 主治医の先生にも言われたけど、心理士の先生にも 休職を進められた。 今日言えば明日には診断書を出せるけれどどうするか聞かれて ただ、今日

精神科通院しながら仕事頑張ればいいと思ってたけど現実は甘かった辛いものは辛い

迷っている。 非常に迷っている。 仕事が嫌すぎて絶対に今年中に辞めるんだって決めていた。 分かってくれないなら同棲してる彼氏とも別れるつもりでいた。 辞める話になって残念がる顔を見ると胸が痛い。 逆に期待してくれてるような言葉や お褒めの言葉をもらうと辞め辛い。 なんて、わがままな女なんだと思うかな。 きっと私の家族や友達なら 仕事を辞めて転職を進めてくれるような気がする。 いや、うん。絶対そうだと思う。 特に家族は。 家庭環境が悪かったとしても、家族は私に優

賞味期限切れのロールパンが、私を救った

胃が痛い。 今日は特に辛かった。 もう仕事の休憩しながら泣いて 泣きながら帰って。 涙が止まらない日だったけど 今、止んだ。 お酒を口にして睡眠薬を全部あるだけ 飲もうかと思って全部テーブルに広げてみたけど オーバードーズで亡くなった女子高生の記事を読んで思いとどまった。 それに、昨日買ったパンの賞味期限がもう昨日で切れていた。 昨日買ったんだもん。 本当は昨日食べるはずだったパン。 もったいなくて4個食べた。 賞味期限切れのロールパンのおかげで生きてる。 昔、オーバードーズ