精神科通院｜うつ病｜明日が怖い理由

体調は良くなっている。 確実に、着々と、良くなっている。 今日も割と穏やかに過ごせている。 でも、明日が怖い。 明日が怖い理由は２つある。 ・苦手がいる人がいること ・それによってミス連発しないかの不安 考えたってしょうがないし 今から怯えてどうするんだって話なんだけど 気にしない性格だったならば 『うつ病』にはなっていない。 ご飯が食べれるようになってきた。 動悸と息苦しさも明らかに改善されている。 けれども苦手な人がいては 正直治るものも治らない。

今日意を決して昨日買ったスーツケースに荷物を詰め家出をしようとした。彼氏と話をしてる最中、急に上手く息が出来なくなって泣きながら10分〜15分くらい発作を起こしてたらしい。危うく救急車を呼ばれる所だった。家出は断念した。今日会社に行って限界だと相談する(TT)この先どうしよう。

精神科通院｜職場でパワハラ｜体調も回復しない｜今後決まらない

忙しい。 人がいない。 上司とはあれから話せていない。 シフトは変わっていなかった。 多分忘れている。忙しいのだろう。 もう、いいや。と、思った。 先月、1人仲間がやめてもうた。 また1人は最近よく欠勤する。 もはや、限界の『げんか』まで頑張って 『い』まで行ったら 診断書出して休職しようと思った。 同僚である先輩が今日『無理するなよ』と言ってくれた。 他の部署にうつるのも手だと言うような話をしてくれた。 そいや上司も◯◯さんは良くやってくれてるから他の部署でも〜、

精神科通院｜休職を進めれたけど、どうすればいいのか分からない

この前初めてカウンセリングを受けてから診察してもらった。 30分心理士の先生とお話をした。 あなたギリギリよと言われた。 これを書いてる今も動悸がする。 休みの日は比較的にマシなんだけど 今日は4回目くらい。 仕事中はずっと張りつめた状態で息苦しさがプラス。 たまに倦怠感もある。 もはや深呼吸が上手く出来ていないのかもしれない。 主治医の先生にも言われたけど、心理士の先生にも 休職を進められた。 今日言えば明日には診断書を出せるけれどどうするか聞かれて ただ、今日