メンタルクリニック再診。お薬に頼る以外の頑張り方が分からないです。

メンタルクリニックの再診に行ってきました(^^) 前回貰った睡眠薬は副作用でふらつく時もあったけど よく眠れましたと。 抗不安薬の方は正直効果があったか分からなかった旨を話しました😂 でも、あるだけお守りのような存在ではありました。 睡眠薬は2種類を14日分。 抗不安薬は1種類を10日分。 動と息苦しさと手の震えとたまに胃痛。 胃炎と胃潰瘍になったことがあるので。 最近はほとんど大丈夫だから良かった（´-`）.｡oO ご飯を食べれない時もあるからそうだなぁ。 会社