[bowling]右股関節の力

週１回のボウリングの練習記録です。
自分は、非利き手の左で投げています。４スタンス理論はＡ１です。

　

１月は、背負い癖の解消に取組みました。バックスイングをアウトに上げ、ループしインから降ろすスイングへの改造です。これは一応成果がありました。

これは先週の練習時の動画です(今週は動画撮りませんでした）。

もっとアウトに上げてループさせてもいいと思いますが、これでも投げてる感覚は、超アウトに上げてループさせてるのです。

そして、次なる課題は動画タイトル通り「突っ込まない」。
自分の左投げのフォームは、終始右軸(前足軸)過ぎ、前傾し過ぎなため、スピードが出ません。それをカバーしようと、上体をあおったり腕に力を入れたりするため、安定しません。この悪循環を止めたい。

先週のウィークデイに、「どうやったら左軸(後足軸)になれるのか？」と、「どうやったら左軸(後足軸)から右軸(前足軸)にキレ良く軸移動できるのか？」を考えました。

「どうやったら左軸(後足軸)になれるのか？」については、比較的簡単にイメージできました。右半身を積極的に左軸に寄せることで実現できそうです。

一方、「どうやったら左軸(後足軸)から右軸(前足軸)にキレ良く軸移動できるのか？」は難しい。シャドースイングをいろいろやっても、いいイメージができません。

でも、たまたま行った書店で野球のピッチングの書籍を読んだら、そこにヒントがありました。「右股関節を使って、グッと右軸に左半身を寄せればいいんじゃね？」と。

ボウリングで球威のある球を投げるには、「力強いラストステップ」が必要です。これを実現するため、今までは強く蹴ろうとしていました。が、このイメージをまるっきり変えます。
蹴らずに倒れ込み、右股関節で受けつつ、右股関節を鋭く廻す(切る)ことを、スイングの起点にしてみます。

今日はそのイメージで投げました。
すぐに上手く投げれるはずもありませんが、たまにいい感触で投げれた時は、球が走った気がしました。来週も、同じテーマで練習しようと思います。

今日は久しぶりに、利き手の右でも１ゲーム投げました。

右肩は故障中ですが、たまに右でも軽く投げます。が、今日は右肩がやけに調子良く。「これならフルスイングできるかも？」と全力ストレートを投げてみたら、さすが利き腕、左をはるかに上回る球威で、スピード表示は33km/h。

その後、左でも全力ストレートを投げてみますが、こちらは28km/h。やっぱり左は、右に比べるとヘロヘロです。

しかし、ボウリングの片手投げはレフティになることに決めたので、右並みの球威が出せるように頑張るつもりです。

そのためにも、右股関節の力を活かせるよう、しっかり練習しましょう。