生きづらさから抜け出したい

こんにちは。 2ヶ月ぶりに1人外出が成功してほくほくな、もけたろうです。 休職してから約1ヶ月は何もやる気が起きず、食べて寝るを繰り返していました。ここ最近になって自己理解で自分を見つめる毎日を送っています。 ところで、自己理解とはなんでしょう？ 自己理解は自分の内側を「自分自身と他人で」見つめることだと思っています。 自己分析と他己分析ですね。 今では私にとっては生きる上で欠かせないツールになっています。 あとノートとペンも必須です。 心の中だけで会話をしていても、頭で整