雷対策（になるかどうか・・・）

私は下記の３つをよく利用します。

気象庁ナウキャスト

気象庁 | ナウキャスト（雨雲の動き・雷・竜巻）

予報ガイダンス（気象庁提供）

予報ガイダンス（気象庁提供）

yahoo天気アプリ

“５分ごとの雨雲の動きがわかる”進化する天気予報アプリ｜Yahoo!天気・災害

あと、音の問題ですが、
あまりオススメできないかもしれませんが、耳栓とか。
MOLDEXあたりが安くていいかもしれません。amazonで買えます。

でも、やはりヘッドホンやイヤホンで音楽とかラジオとか聞く…ですかね。
動画サイトで「笑点」とか視聴しちゃいますね。そうやって雷の音を紛らわすというか。

あと、目に入る光ですが、
部屋にいる時、雷かな・・・という時に遮光カーテンとかブラインドカーテン使ってなるべく光を防げるようにしてます。
ピカッと光るのもビビりますよね・・・（＞＿＜）

以上になります。お役に立てれば幸いです。