【動画感想】【なぜ誰も食べない？】「50歳以降の老化を遅らせる「最高の食べ方トップ５」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

老化をとめる食事
１　ヨーグルトを　ギリシャヨーグルトに変える
２　外食に行った時は水ではなく　ウーロン茶を飲む
３　料理をするとき砂糖の代わりに蜂蜜を使う
４　野菜だけではなく海藻類を食べる
５　小腹がすいたらナッツ類を食べる　か冷凍ブルーベリー

老化する４つの特徴
１　自分自身の老化を受け入れられない
２　まだ仕事ばかりしている
３　怒りを我慢してしまう。　怒りは爆発した方が良い
４　肥満

との事っ