どう考えてもピラティスがいい理由

🐏ピラティスってモデルさんとか
綺麗な女性に人気だけど
何か綺麗になれる秘密があるのかなぁ🤔

その秘密を先輩が教えてくれたよ😆🌼
シェアするね 🎶

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

ピラティスは
自分の筋肉の筋収縮で骨や関節を動かす
active exercise
そして
日常生活動作に適度な負荷をかけて行う反復運動
⁡
整体やマッサージなどの徒手でのアプローチ
passive exercise
とは違い
一般的に健康な人であれば
日常での姿勢保持に再現性があり
頻度よく続けていくことでその持続性も上がる
⁡
そして
部分的な筋肉を縮めて鍛えるトレーニング
とは違い
運動連鎖を使って1つのワークで複数の筋肉にアプローチをかけ
適切な負荷での伸張性収縮により柔軟性が上がる
⁡
ピラティスが運動療法として
身体にアプローチできることは
とにかく沢山あって
書ききれないほどだけど
⁡
つまりは

ピラティスを頻度よく続けていくと
身体の調子が良くなり
綺麗になれる
ということ

⁡
だから
頻度よく続けたいと思える
"先生"と"スタジオ"であるかということが
とても重要
⁡
"先生"と"スタジオ"の価値を上げ続けること
#MOHIPILATES はそこに一点集中している場所だからこそコアなファンがいるのだと思う
⁡
先生として自分の価値を上げていく作業が
自信となり
いいエネルギーとなって
その場所がさらに気持ちのいい場所となる
⁡
そんな場所に居られてhappy！

⁡
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🐏なるほどなぁ〜！！
繰り返し続けることがやっぱり大事なんだなぁ✊✨
続けたいと思う先生に出会えたら最高にハッピー❣️

先輩、アリガトまっする〜💕

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