毎日のクオリティをupさせるシンプルなヒント💡

🐏　毎日が同じ繰り返しであきちゃうなーってはなしをしていたら、教えてもらったことをシェアするよ。

同じ動作を繰り返すことで、感覚がどんどん上がってきます。

繰り返すことで、筋肉が成長して、センサーが発達して感じ取れなかった刺激を受け取れるようになります。

最初から最後まで力を入れ続けることができるようになります。


自分自身で筋肉に刺激のかけ方がわかると、エクササイズのクオリティも上がっていきます。

🐏そうなのか。なるほど！同じことの繰り返しも違うレベルにあがっていけるってこと？！うーたのしくなってきたぞ！！

先輩、ありがとマッスル💪✨✨

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