毎日の当たり前を変える_飲み物版

2023年3月24日 09:32

おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

気分をあげるためにコーヒーを飲んでいましたが
気づけば、そのスイッチ感はなくなり、
飲むことが習慣化されていることに気づきました。

今回はそのお話をしたいと思います☆

◆どんなキッカケがあったか？

以下2点がちょうど重なりました。

・女性周期がきたことで今月の体調を見直す
キッカケがあったこと。

・音声メディアで『冷え改善』の話があり、
私もスパイスを変えていたのだと、思い出したこと。

コーヒー飲みながら、パソコンに向かうと気分が
乗るので毎朝準備する習慣ができ、いい感じの
リズムができていました。

素敵な映像を見ると、素敵なコーヒー習慣を
されている姿を見て、その影響もあるかもしれません。

毎日ある程度の量を摂取していたので、
豆をひいてもらい、2袋目にはいったとき、
体への影響を考え、ノンカフェインに変えました。

毎日の習慣になってからはブラックではなく、
豆乳を入れて飲んでいました。

今月も、自分の生活を見直すタイミングがあり、
そういえば、
コーヒーは体が冷えるから控えていたことを
思い出しました。

ちょうどコーヒーの豆も切れるタイミングなので、
買ったまま飲んでいなかった”しょうが紅茶”に
擦ったしょうがと、はちみつを入れたら、
なんと、おいしい！

コーヒー自体を辞めるのではなく、
当たり前の習慣を見直して、
”体の声を聴く機会を作れたこと”に
心が穏やかになりました♬

日々の生活で出てくる【見直しタイミング】に気づき、
【今の自分にとって心地よい】を検討すると
それだけで、また幸せな気持ちになれます☆

目的を決め、たまに見返す大切さにも気づけました！

あなたはどんなキッケがありましたか？

今日も、よい一日を☆

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