ピラティスとリフォーマーピラティス違いはあるの？

四日市　ピラティスヨガ　RetreaT
Hiro です

マットピラティスは
自重トレーニングで体幹強化、柔軟性、バランス感覚を高めることができます。

リフォーマーは、リハビリの為にベッドを改造して作られたものです。
身体の安定性を高め、深い筋肉のトレーニングやストレッチができます。

どちらも身体のコンディションを整えることができます。

私のレッスンはマット、マシン両方していただきます♪

～今日のお客さまからの感想～
身長伸びた感じでスッキリしました。
肩が挙がりやすくなった。
骨盤まわりが薄くなってきた。

効果をきけてとてもうれしいです。
更に頑張っていきましょう♪

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