四日市 ピラティスヨガ RetreaT
Hiro です
気になるぽっこりお腹は腹筋を鍛えても解決しません。
骨盤が前や後ろに傾いているとぽっこりお腹になりやすく、
運動や食事改善も必要ですが、骨盤の歪みを治したらすっきりお腹になる可能性もあります。
腹筋ばかりするとかえって腰がまるくなるので(←私もそうでした)、トレーニングは姿勢にあったものを選ばれると良いかと思います♪
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