ピラティスで痩せますか

四日市　ピラティスヨガ　RetreaT
Hiro です

目的がダイエットでしたら
食事療法を一緒にした方がよいです。

でもピラティスをしていると引き締まって痩せた？と言われたり、下がっていたお肉が上がってきた？と感じてきます。

今日も体験60分をしていただき、
ウエストがくびれ、
ご本人様も胃が上がった感がある！
と体感していただきました。

減量というと食事改善になりますが、
私の場合、体を冷やす小麦を控えたり、
糖質よりたんぱく質を意識してとるようにしています。

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